ນັ່ງໃຫ້ພໍດີ: ເກົ້າອີ້ອອກກຳລັງກາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ໜ້າທ້ອງຂອງເຈົ້າມີສຽງດັງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເບິ່ງດຸໝັ່ນ

A crunch ປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແລະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານ (ພື້ນຖານຂອງການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດ).ການປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນປະໂຫຍກທີ່ສໍາຄັນ, ເພາະວ່າຫຼາຍຄົນມັກເຮັດບໍ່ຖືກຕ້ອງ.ເລື້ອຍໆ, ຄົນເຮົາເມື່ອຍຄໍແລະຫຼັງດ້ວຍຮູບແບບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລົງໄປຫາພື້ນເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.

ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອກະຕຸ້ນ crunches ໃນເກົ້າອີ້ສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່.ດ້ວຍເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາແບບດັ້ງເດີມ ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດຍົກຂຶ້ນ-ແລະເຮັດສັນຍາກັບຫຼັກຂອງເຈົ້າໄດ້-ເທົ່າທີ່ພື້ນຮາບພຽງ, ພື້ນແຂງຈະອະນຸຍາດ, ແຕ່ດ້ວຍຕັ່ງນັ່ງ, ເຈົ້າສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄປໄດ້ 180 ອົງສາ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກ: ກອບເຫຼັກທີ່ຫມັ້ນຄົງຖືເກົ້າອີ້ຕາຫນ່າງທີ່ cradles ຫົວ, ຄໍແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈັບມືແລະ pedals ຕີນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມໃນຂະນະທີ່ທ່ານ crunches.ການເຄື່ອນໄຫວ crunch ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານແລະຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະສົມດູນ.

ເກົ້າອີ້ທີ່ມາພ້ອມກັບ 30 ມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງໂຍຄະ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຕະມວຍ, ຫຼັກ, ໂຕນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດສໍາເລັດຈາກຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານ.ແລະສໍາລັບ junkies stat-obsessed, ຕົວແທນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.ເກົ້າອີ້ຮັບນໍ້າໜັກໄດ້ເຖິງ 250 ປອນ ແລະພັບຂຶ້ນໄດ້ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການເກັບຮັກສາ.

ຮູ້ສຶກສົງໄສບໍ?ຜູ້ໃຊ້ນີ້ຄືກັນ, ແຕ່ດຽວນີ້ນາງເວົ້າວ່າ: "Wow ນີ້ເຮັດວຽກ, ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ປະຈໍາວັນ ... ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍກໍາລັງກະເພາະກ້າມເນື້ອຂອງຂ້ອຍ."ລູກຄ້າທີ່ມີຄວາມສຸກອີກຄົນຫນຶ່ງກ່າວວ່າມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມໃສ່ຕາຕະລາງການອອກກໍາລັງໃດໆ - "ຂ້ອຍມັກການເພີ່ມອຸປະກອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຊ້ Total Gym, Bowflex TreadClimber TC5000 ຂອງຂ້ອຍຫຼືໄປ. ອອກໄປຂີ່ລົດຖີບງາມໆ.”

ດ້ວຍຄວາມສໍາຄັນຂອງຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທຸກປະເພດ - ຕັ້ງແຕ່ການແລ່ນຈົນເຖິງການເຕັ້ນ, ຕີກ໊ອຟຈົນເຖິງເທນນິດ - ເກົ້າອີ້ Fitnation Core Lounge Ultra ທີ່ມີເຄື່ອງ counter ແລະ FitPass 30 ມື້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານອອກຈາກພື້ນທີ່.